Κλινικές μελέτες δείχνουν ότι η θεραπεία μέσω του χορού βοηθά
και βελτιώνει την αυτοεκτίμηση, την αυτοσυγκράτηση, μειώνει το στρες
και τη νευρικότητα, μειώνει τους χρόνιους πόνους και βελτιώνει τις
σχέσεις των ανθρώπων. Η μείωση του στρες έχει ως άμεσο επακόλουθο την απώλεια σωματικού βάρους καθώς το στρες είναι μία από τις κύριες αιτίες απορρύθμισης του μεταβολισμού και αύξησης τους βάρους. Η φυσική άσκηση είναι γνωστό ότι ενεργοποιεί συγκεκριμένους νευρώνες του εγκεφάλου που αυξάνουν την καλή διάθεση. Βοηθάει ακόμα τις γυναίκες να διατηρούν τη φόρμα τους και να
απολαμβάνουν το χορό. Από πλευράς φυσιολογικών προσαρμογών, ο χορός, δεν είναι απλώς μια ήπια επαναλαμβανόμενη κίνηση αλλά ένας από τους καλύτερους και αρμονικότερους τρόπους άσκησης. Tα οφέλη της άσκησης και οποιασδήποτε φυσικής δραστηριότητας είναι πολλά τόσο στο καρδιαγγειακό σύστημα, τον
καρκίνο, την οστεοαρθρίτιδα και την οστεοπόρωση όσο και στη βελτίωση της διάθεσης και ειδικότερα του άγχους και της κατάθλιψης .Μας βοηθά στην κίνηση, στην έκφραση, στην απελευθέρωση του κορμιού και εξάπτει την δημιουργική σκέψη και φαντασία μέσα από τις τεχνικές αυτοσχεδιασμού και της χορογραφίας. Ο χορός συμβάλει στην αναζωογόνηση της ψυχικής γαληνής στην καλή υγεία στην αύξηση των καρδιαγγειακών λειτουργιών και το σώμα αποκτά αρμονία στην κίνηση, ευλυγισία, χάρη, έλεγχο στην έκφραση, στην ταχύτητα, στην ισορροπία και κρατά την κινητικότητα σε ψηλά επίπεδα. Για το λόγο αυτό ο χορός πάντα αποτελούσε και αποτελεί την καλύτερη μορφή άσκησης και ψυχαγωγίας για τις γυναίκες που στην σύγχρονη πραγματικότητα καλούνται να εκπληρώσουν ταυτόχρονα ποικίλους ρόλους με αποτέλεσμα την ψυχική και σωματική τους καταπόνηση. Μην καθυστερείτε να βάλετε το χορό στη ζωή σας!!